第二清晨。
魂师学院的招生考试在即，为了让陆可可能够通过招生考试，陆母给她报了个魂师学院内一位有名的老教师开设的私塾，每上半课，早上去，中午回。
是私塾，其实就相当于是前世地球上的补习班，陆可可尽管不想去，但是在陆母的强制要求下，也不得不去。
在陆宇不去城外森林狩猎的时候，接送陆可可的职责就落到了他的头上，在把陆可可送到私塾后，陆宇返回家中，想起丫头刚刚噘着嘴一脸不情愿的样子，忍不住哑然失笑。
回房间拿了虎咆拳的拳谱然后来到后院，尽管拳谱的内容早已烂熟于心，但陆宇还是将拳谱先从头到尾看了一遍，然后将拳谱合上放在一边，走到院子中央。
和在博雅馆看到的其他拳谱不同，虎咆拳作为入门拳法，拳谱前三分之一的内容都在讲桩功。
初看虎咆拳拳谱的时候，陆宇还一度因此感到疑惑，不过随着这段时间去城外森林的次数增多，战斗经验的增长以及刻意搜集武者时代的资料，对武功了解的加深，陆宇逐渐有些理解桩功的意义和重要性。
在武者时代，就有“入门先站三年桩”，“练拳不练功，到老一场空”，这里的功指的就是桩功，这句话的意思是空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终只会沦为花拳绣腿。
对于武者，尤其是拳师来，下盘的稳固与否至关重要，虽拳法练的是拳而不是腿，但如果下盘不稳，打一拳退三步，势必无法发挥出拳法的真正威力。
而要锻炼下盘的稳固性，最简单也最有效的办法就是站桩，虎咆拳的拳谱里一共介绍了六种桩功，陆宇权衡之下，最终选择了马步桩。
马步桩又名四平桩，双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。
在所有桩功中，马步桩应该算是最经典也流传最广，最为人所知的桩功。即便在凶兽时代的今，也还有不少人知道扎马步意味着什么，而且还有一些人将其作为锻炼身体的方式。
心中回想拳谱中的介绍，陆宇放缓呼吸，同时让浑身肌肉从上到下逐渐放松，以达到松沉，稳实的最佳练功状态。
“两脚平行站好，两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。”陆宇心中一边默念，一边调整自己的姿势。
过了一个时后，陆宇才觉得两腿有些酸痛，他继续保持马步桩的姿势，同时脸色有些古怪。
“拳谱上初学者能坚持半个时时间就算是资出众，一口气能站桩两个时而不觉得疲累，就可以开始练拳。而我坚持了一个时才有些轻微的感觉…敢情我还是个练武奇才？”
陆宇不知道的是，三千年前那一场地大变后，地灵气虽变得狂暴难以吸收用于修炼，但是相对应的，灵气的作用也更加明显，否则也不会促使动植物疯狂进化变异。
利用别西卜的能力吸收地灵气后，灵气对陆宇身体的改造比三千年前武者时代的武者更加明显，他每一次突破时身体素质的增强幅度，也比三千年前武者时代的同境界武者更大。
这也就导致陆宇现在的强度，要远远超出三千年前武者时代同境界武者通常具有的强度，陆宇现在的气力已经稳稳超过了千斤，放在三千年前，这至少得是后五层武者才会具有的气力。
更加强大的身体自然也就导致了陆宇修炼起桩功来会比武者时代的武者更加容易，他原本以为自己至少需要半个月时间才把桩功练到大成，结果两后，他就能做到连续站桩两个时而不感到疲惫。
“这特么未免也太轻松了吧？老子这就桩功大成了？”陆宇有些不敢相信，他还特意多站了半个时，结果还是没什么感觉，陆宇甚至觉得自己能再站两个半时。
“好像桩功，也没书上得那么神奇嘛…”陆宇声嘀咕，虽然他能感觉到自己的身体因为这两修炼桩功有一些增强，但是幅度极其有限，远没有拳谱上的那种效果。
如果被虎咆拳的作者知道陆宇此时的想法，不定今晚就会钻进陆宇的梦里跳起来打爆他的头，桩功本来就是给刚修炼不久的武者修炼，锻炼他们下盘以及全身肌肉的一种武功，陆宇现在堪比后五层的身体素质去修炼，要是还能有什么明显的提升那才是见了鬼了。
桩功已经大成，接下来就是正式修炼拳法，陆宇在脑海里将虎咆拳的四式拳法从头到尾回忆了一遍，然后突然动了。
只见他手上的动作不断变换，每一拳都是全力打出，伴随着拳风呼啸，到第三式时，呼啸的拳风之声逐渐变成了好似虎啸般的声音。