文静看到我已经被她成功绕晕，得意地朝我肩膀拍了一巴掌说道：“别反应了，笨的你。”
“你知道世界上游泳最厉害的游泳健将是谁吗？”
“难道是菲尔普斯？”
“没错。据说世界上肺活量最大的人能吹16000，菲尔普斯能吹15000，肺活量大，也不一定耐性就好，这个还要说到最大摄氧量……”
听了这么多专业理论，我内心都泛起了丝丝烦躁，而她还在乐此不疲地继续着，我赶忙打断说道：“得得得，你就说接下来干什么吧。”
“那就先练跑步吧，跑步半小时，保持最大摄氧量跑半小时。”
“说人话。”
“以你能坚持跑半小时的最大配速跑半小时。”
她也感觉再继续闲扯，都成了光说不练花架子，于是带着我找到了跑步区域，设定了同样的配速，并设定了半小时的持续时间。
开始之前，她又向我询问了一次能不能行，根据配速计算连续奔跑距离约为六公里，才六公里岂能示弱，所以点了点头，之后我们便开始了奔跑。
六公里的距离对我来说压力并不大，完全在能力范围内。
当完成的时候，我虽然已经汗流浃背，但身心感觉还是较为轻松的，看来自己还有很大的进步空间。
文静也有些汗流浃背，不过从她呼吸匀称的状态得知，她更加游刃有余。
文静看了看我，说道：“看来你底子不错嘛，稍微锻炼一下，跑全马问题不大。”
“我的极限是半马，再多，肯定坚持不住。”
“竟然有半马的实力？那稍微锻炼一下，全马也是手到擒来的事。”文静欣喜地说着。
我是彻底被她讹上了，我从未答应过此事，可看她如今的表现，好像这个事已经定死了似得。
稍事休息后，文静又说道：“运动完，要拉筋，拉筋的好处很多，拉筋既是治疗，也是诊断。拉筋说白了就是疏通经络，通过拉筋，把堵塞的经络疏通，使气血通畅，身体就会更加健康，而且拉筋还能延年益寿。”
她解说的非常到位，也非常有说服力，我不得不表示了赞同。
但是我对拉筋方法一无所知，于是开口问道:“该怎么操作？”
“拉筋自古就有，还有专门的典籍，比如《易筋经》。”
听到这里，我不由自主插话问道：“啊，《易筋经》不是少林武功秘籍吗？这么上乘的内功秘籍，难道就是一部拉筋指导书？”
“你是金庸看多了吧？是不是特别想要一部《葵花宝典》练一练？对了我说到哪儿了？”
“你说到《葵花宝典》了，啊呸，错了，是《易筋经》。”
“哦，这个易筋经共计十二式，如果你有兴趣可以网上买一本练练。”